977 75 75 50 info@clinicadentalroche.com
       ”Alternate 615 625 044
       ”Alternate 615 625 044

Tots coneixem els múltiples beneficis de la Vitamina D, coneguda com la vitamina del sol, sobre l’organisme. Però … T’havies plantejat la seva relació amb la salut dental?

La vitamina D es produeix amb el sol i la seva principal funció és ajudar a l’organisme a absorbir el calci, un element imprescindible per al manteniment i bon estat dels ossos. Els experts recomanen exposar-se al sol almenys dues vegades per setmana durant períodes de 10 a 15 minuts per poder produir naturalment els nivells adequats d’aquesta vitamina.

Davant l’estat actual us recordem que vitamina D té una funció en el manteniment de la salut òssia i dental, ja que facilita l’absorció de calci i fòsfor. Això garanteix unes dents sanes i més protegides contra factors que poden danyar les genives i les peces dentals. A més, ens ajuda a prevenir malalties en les genives.

Molts experts aconsellen una dieta equilibrada i rica en vitamines C i D a més de seguir una correcta higiene dental per garantir la nostra salut bucal.

Alguns aliments que contenen vitamina D són:

  • Ous
  • Peixos grassos
  • Bolets
  • Caviar
  • Fruita
  • Fetge

 

A més de la vitamina D, la C també és molt important, ja que estimula la creació de col·lagen, el principal component de les genives i encarregat de mantenir unit el teixit connectiu. Amb els anys la creació de col·lagen disminueix i cal consumir aliments que continguin vitamina C per fomentar la regeneració.

Sabem que durant el confinament és més difícil poder gaudir del sol, per això el que no disposeu de terrassa per fer-ho podeu complementar la vostra dieta amb els aliments anteriorment esmentats o com a última opció prendre càpsules disponibles a les farmàcies.

Des de Clínica Dental Roche volem desitjar-vos una vida plena de somriures saludables.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Call Now Button