L’odontologia preventiva consisteix a fer senzills tractaments per prevenir futurs problemes més greus. Alguns d’aquests tractaments són: tartrectomia (neteja dental), fluor, segellats de fissures, etc. Tot això va unit a una correcta higiene bucal, a continuació exposem uns útils consells bàsics.
Com raspallar-se les dents?
El raspallat eliminarà el biofilm dental (placa bacteriana) i les restes d’aliments situats a les cares externes, internes i de masticació de les dents. Per efectuar un bon raspallat és necessari utilitzar un raspall de dents amb unes determinades característiques: capçal de mida petita amb cantonades arrodonides (per arribar a totes les dents amb facilitat), i filaments sintètics amb puntes arrodonides, per evitar lesions a les genives. També és necessari utilitzar un dentifrici que tingui cura tota la boca, dents i genives. Un raspall en mal estat, a més de no netejar adequadament, pot produir lesions bucals. Reemplaça el teu raspall cada 3 mesos.
Els passos a seguir per raspallar-se les dents correctament són:
Col·loca el capçal del raspall al llarg de les dents, amb la punta dels filaments en angle de 45 graus cap a la vora de les genives. Renta suaument realitzant petits moviments circulars.
Raspalla d’aquesta manera les superfícies exteriors i interiors de totes les dents seguint el contorn de les genives.
Neteja les superfícies de masticació, col·locant els filaments del raspall sobre elles i fent moviments en direcció horitzontal.
Raspalla les superfícies internes dels incisius superiors i inferiors col·locant el raspall en posició vertical i fent diversos moviments suaus amunt i avall.
Com netejar els espais interdentals?
Els espais interdentals són difícils de netejar amb el raspall dental. Per poder eliminar el biofilm dental i les restes d’aliments d’aquests llocs disposem de la cinta, la seda dental i els raspalls interproximals.
Com utilitzar la seda o cinta dental? (Si no hi ha gaire espai entre les dents)
Talla uns 50 cm de cinta o seda i enrotlla la major part en el dit mig d’una de les teves mans. Enrotlla la resta en el mateix dit de la mà oposada; aquest dit pot anar recollint la seda dental a mesura que es va utilitzant.
Subjecta fermament la cinta o seda amb els dits polze i índex, deixant una distància de 2 o 3 cm entre els dits de cada mà i amb una suau moviment de serra introdueix-la entre les dents.
Subjecta la cinta o seda estreta contra la dent i mou-cap amunt i cap avall fregant-contra la superfície de la dent. No l’apliqui mai violentament contra les genives.
Quan la cinta o la seda arribi a la vora de les genives, cúrvala en forma de C contra un dels dents i Llisca suaument en l’espai entre la geniva i la dent fins que notis resistència.
Mantenir la seda contra la dent. Fregar suaument per eliminar les restes d’aliments i la placa bacteriana.
Repetir aquestes operacions amb les dents restants, utilitzant un tros de seda neta per a cada un.
Per utilitzar més fàcilment la cinta i seda dental pots emprar un aplicador de seda dental. Es recomana utilitzar la seda dental com a mínim un cop al dia, preferentment després de l’últim raspallat.
Com utilitzar el raspall intrerproximal? (Si entre les dents hi ha prou espai)
Els raspalls interproximals et permeten netejar eficaçment els espais interdentals, ajudant-te a protegir contra la càries i la malaltia periodontal. Els raspalls interproximals tenen diferent forma i mida perquè s’adaptin millor a l’espai a netejar. El raspall ha d’introduir-folgadament, de manera que siguin els filaments, i no el filferro, els que estiguin en contacte amb les dents. S’ha de moure el raspall des de dins cap a fora, sense fer-lo girar.
Hi ha dues classes de raspalls interproximals: els que tenen el mànec en forma d’angle per accedir fàcilment a tots els espais, i els que tenen el mànec recte, als quals se’ls poden doblegar la punta i fer-li la forma d’angle recte.