La odontología preventiva consiste en hacer sencillos tratamientos para prevenir futuros problemas más graves. Algunos de estos tratamientos son: tartrectomía (limpieza dental), flúor, sellados de fisuras, etc. Todo ello va unido a una correcta higiene bucal, a continuación exponemos unos útiles consejos básicos.
¿Cómo cepillarse los dientes?
El cepillado eliminará el biofilm dental (placa bacteriana) y los restos de alimentos situados en las caras externas, internas y de masticación de los dientes. Para efectuar un buen cepillado es necesario utilizar un cepillo de dientes con unas determinadas características: cabezal de pequeño tamaño con esquinas redondeadas (para llegar a todos los dientes con facilidad), y filamentos sintéticos con puntas redondeadas, para evitar lesiones en las encías. También es necesario utilizar un dentífrico que cuide toda la boca, dientes y encías. Un cepillo en mal estado, además de no limpiar adecuadamente, puede producir lesiones bucales. Reemplaza tu cepillo cada 3 meses.
Los pasos a seguir para cepillarse los dientes correctamente son:
- Coloca el cabezal del cepillo a lo largo de los dientes, con la punta de los filamentos en ángulo de 45º hacia el borde de las encías. Cepilla suavemente realizando pequeños movimientos circulares.
- Cepilla de este modo las superficies exteriores e interiores de todos los dientes siguiendo el contorno de las encías.
- Limpia las superficies de masticación, colocando los filamentos del cepillo sobre ellas y realizando movimientos en dirección horizontal.
- Cepilla las superficies internas de los incisivos superiores e inferiores colocando el cepillo en posición vertical y haciendo varios movimientos suaves arriba y abajo.
¿Cómo limpiar los espacios interdentales?
Los espacios interdentales son difíciles de limpiar con el cepillo dental. Para poder eliminar el biofilm dental y los restos de alimentos de estos lugares disponemos de la cinta, la seda dental y los cepillos interproximales.
¿Cómo utilizar la seda o cinta dental? (si no hay apenas espacio entre los dientes)
- Corta unos 50 cm de cinta o seda y enrolla la mayor parte en el dedo medio de una de tus manos. Enrolla el resto en el mismo dedo de la mano opuesta; este dedo puede ir recogiendo la seda dental a medida que se va usando.
- Sujeta firmemente la cinta o seda con los dedos pulgar e índice, dejando una distancia de 2 ó 3 cm entre los dedos de cada mano y con una suave movimiento de sierra insértala entre los dientes.
- Sujeta la cinta o seda apretada contra el diente y muévela hacia arriba y hacia abajo frotándola contra la superficie del diente. No la aplique nunca violentamente contra las encías.
- Cuando la cinta o la seda llegue al borde de las encías, cúrvala en forma de C contra uno de los dientes y deslízala suavemente en el espacio entre la encía y el diente hasta que notes resistencia.
- Mantener la seda contra el diente. Frotar suavemente para eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana.
- Repetir estas operaciones con los dientes restantes, utilizando un trozo de seda limpia para cada uno.
- Para utilizar más fácilmente la cinta y seda dental puedes emplear un aplicador de seda dental.Se recomienda utilizar la seda dental como mínimo una vez al día, preferentemente después del último cepillado.
¿Cómo utilizar el cepillo intrerproximal? (si entre los dientes hay suficiente espacio)
Los cepillos interproximales te permiten limpiar eficazmente los espacios interdentales, ayudándote a protegerte contra la caries y la enfermedad periodontal. Los cepillos interproximales tienen distinta forma y tamaño para que se adapten mejor al espacio a limpiar. El cepillo debe introducirse holgadamente, de modo que sean los filamentos, y no el alambre, los que estén en contacto con los dientes. Se ha de mover el cepillo desde dentro hacia fuera, sin hacerlo girar.
Existen dos clases de cepillos interproximales: los que tiene el mango en forma de ángulo para acceder fácilmente a todos los espacios, y los que tienen el mango recto, a los que se les pueden doblar la punta y hacerle la forma de ángulo recto.