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La cuarentena ha hecho que nuestra rutina se vea afectada por eso es más fácil dejar de lado algunos hábitos de higiene como el cepillado de los dientes. Por eso hoy te hablamos de la salud dental y el confinamiento.

Desde clínica Dental Roche queremos recordarte la importancia de prevenir enfermedades bucodentales i otros consejos para mantener tu salud bucodental durante la cuarentena.

1. Como cepillarse correctamente los dientes:
Para no cepillarnos de forma aleatoria y descuidar algunas partes importantes te recomendamos mantener un método, por ejemplo, empezar des de una esquina cepillando diente por diente hasta llegar a la otra esquina. Es importante que nos cepillemos los dientes después de cada comida y que cuidemos la limpieza interdental por las noches con herramientas como el hilo dental o los arcos.

2. La importancia de la dieta
Lo que comemos también influye en nuestra salud buco-dental por eso es importante no exponer a nuestros dientes a grandes cantidades de azúcar ya que podría fomentar el desarrollo de caries. Algunos alimentos aparentemente saludables pueden llevar azúcares añadidos como por ejemplo los zumos, los cereales o algunas comidas precocinadas.

3. Horario para las comidas
Si picoteamos entre horas hay más posibilidades de que no nos cepillemos los dientes después de comer por eso es importante mantener los horarios de las comidas y evitar picar sin cepillarnos después.

4. Cuando termine la cuarentena visita a tu dentista
Si sientes alguna molestia para evitar que problemas de encías, caries u otros puedan llegar a estar en peor estado. Si tienes una urgencia contacta con el dentista.

5. Evita fumar
Si fumas, no incrementes el consumo durante estos días, el tabaco ensucia y amarillea los dientes, además puede provocar problemas en las encías.

Es importante inculcar este hábito de cepillado en los niños, podemos buscar un ritual divertido para que no se olviden de hacerlo y puedan introducirlo como una rutina protegiendo sus dientes.

¡Esta cuarentena cuida de tu salud bucodental y la de los tuyos!

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